Румен Данов е роден на 27 април 1956 г. в Кърджали. Завършил е Пловдивската английска гимназия, икономика във ВИИ и журналистика.

Преди промените е работил в Кремиковци като работник, сетне журналист в "Кремиковски металург", а по-късно в списание “Отечество”.

Той е сред членовете на Комитета за екологична защита на Русе, от учредителите на “Екогласност”, член на Клуба за подкрепа на гласността и преустройството, сътрудник на в. "Демокрация", депутат във Великото народно събрание (избран от 199 мажоритарен избирателен район Кремиковци, като на втори тур побеждава Стефан Продев).

Във ВНС е заместник-председател на Анкетната комисия за досиетата на народните представители (Комисията "Тамбуев").

През 1991-1996 г. е съветник по националната сигурност на президента Желю Желев. След време (2000 г.) оглавява партията Либерален съюз.

Автор е на книгата "Българските освобождения" (2014 г.), в която прави съпоставка между "трите освобождения" - 1878, 1944, 1989 г. 

Починал на 10 октомври 2016 г.